Пешком от инсульта

Фото: belev-pravda.ru

В воскресенье 29 октября в России вот уже одиннадцатый раз подряд отмечался Всемирный день борьбы с инсультом. Инициатива его проведения принадлежит Всемирной организации здоровья. Принятие такого решения связано с тем, что инсульт находится на втором месте в списке самых частых причин смерти и инвалидности человека.
Мы встретились с врачом-неврологом поликлиники взрослых Белевской ЦРБ Сергеем Кузнецовым.

Сергей Вячеславович, какая основная цель Всемирного дня борьбы с инсультом?
– Цель мероприятия – привлечение внимания общественности и населения к проблемам нарушения мозгового кровообращения, пропагандирование средств и методов профилактики инсультов.
Все эти годы символом Всемирного дня борьбы с инсультом является голубая лента, олицетворяющая здоровые кровеносный сосуды. Но далеко не каждый человек имеет здоровый сосуд, а посему с острым нарушением мозгового кровообращения сталкивается каждый шестой человек в мире.
Какие основные причины, на ваш взгляд, развития у человека инсульта?
– Это – повышение артериального давления, курение, лишний вес и низкая физическая активность, что является причиной частых инсультов не только среди пожилых людей, но и среди молодого населения. Если 10-15 лет назад эту болезнь диагностировали в большей степени у людей, чей возраст находился в рамках 55-60 лет, то в настоящее время треть от общего числа жертв недуга становятся молодые люди в возрасте 30-40 лет.
Эпидемия инсульта, охватившая планету в начале 21 века, только в России ежегодно уносит около 200 тысяч человеческих жизней. Согласно статистике, вернуться к нормальной жизни могут только 8 процентов перенесших инсульт людей, около 20 процентов не могут самостоятельно ходить и чуть более 30 процентов больных нуждаются в особом уходе и помощи близких.
Можно подробнее о том, что такое инсульт?
– Наш мозг, как и все другие органы, питается артериальной кровью, обогащенной кислородом. При повреждении или закупорке сосудов мозг остается без питания и реагирует на это отмиранием определенных участков. Вместе с погибшим участком мозга стираются функции, за которые этот участок был ответственен. Так развивается ишемический инсульт. Опасность его заключается в том, что симптомы нарастают постепенно, а помощь должна быть оказана человеку не позднее 3-х часов с начала заболевания.
Второй вид инсульта – геморрагический, который возникает у человека на фоне высокого артериального давления, когда происходит разрыв сосуда мозга и кровь заполняет образовавшуюся полость – возникает гематома. Человека в таком состоянии необходимо срочно госпитализировать.
Как можно распознать болезнь, какие ее первые признаки?
– Если вдруг вы почувствовали онемение, слабость, у вас не работает рука или нога, перекосило лицо – сразу бейте тревогу!
К наиболее частым симптомам проявления инсульта также относятся речевые нарушения, вплоть до полной потери речи; «двоение» в глазах, затрудненность фокусирования зрения, его нарушения или потеря; ощущение покачивания, проваливания, вращения тела, головокружение, неустойчивая походка вплоть до паралича; необычная головная боль; спутанность сознания или его утрата, неконтролируемые мочеиспускания или дефекация.
Таким образом, при внезапном появлении любого из этих признаков необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи, так как своевременно не оказанная помощь может привести к инвалидности или смерти человека.
Сергей Вячеславович, как избежать этого опасного заболевания, что нужно делать для этого?
– Чтобы избежать этого заболевания, необходимо соблюдать следующие правила. Систематически измерять уровень артериального давления, потому как высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта. В норме оно должно составлять 120/80 мм ртутного столба и не должно быть выше 140/90 мм ртутного столба. Если давление систематически превышает эти показатели, необходимо срочно обратиться к врачу.
Раз в году, начиная с тридцати пяти лет, необходимо контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови. Однако, если наследственность является неблагоприятной, контроль рекомендуется проводить с двадцати лет.
В норме уровень общего холестерина в крови должен быть не выше 5 ммоль/л, глюкоза – не более 6 ммоль/л.
Необходимо бросить курить, так как курение удваивает риск развития инсульта. При прекращении курения риск развития инсульта начинает снижаться и через пять лет будет таким же, как у некурящих людей.
Повышает риск развития инсульта и сахарный диабет, поэтому необходимо строго соблюдать рекомендации врача для контроля диабета.
Не помешает быстрая ходьба в течение 30 минут, езда на велосипеде, домашняя работа.
Необходимо также организовать правильное питание. За этим стоит отказ от жирной, печеной, консервированной и жирной пищи. Ежедневный рацион должен включать в себя цельнозерновые продукты – из пшеницы, ржи, овса, риса, гречихи. Необходимо употреблять хлеб грубого помола, нежирные молочные продукты и не менее 500 грамм фруктов и овощей.
Следите за своим весом и контролируйте размер порций, который не должен превышать 200 грамм Употребляйте в пищу минимальное количество соли, доведя до 3-5 грамм. И всегда помните, что приучать правильно питаться детей необходимо с самого раннего возраста.
Эти знания и соблюдение правил здорового образа жизни, я уверен, помогут вам избежать инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Будьте здоровы!

Беседовала Инна Шуклина
Фото автора

 
По теме
Начало кампании по профилактике инсульта было положено в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приравняла данное заболевание к масштабной эпидемии,
31.10.2017
 
Туберкулез заразен и очень опасен. Источник инфекции – больной человек. Передается заболевание от больного к здоровому человеку в основном воздушно-капельным путём.
19.10.2018
Чтобы гриппом не болеть - Газета Заря В Ефремове, по словам Александра Котова, заместителя главного врача Ефремовской районной больницы им.
19.10.2018
…совершили сегодня учащиеся вторых классов щёкинской школы № 1. А помогли им в этом весёлые доктора Неболейкина (Елена Каразинова) и Нехворайкина (Дарья Богославская) – работники Городского дворца культуры (ГДК).
19.10.2018 Газета Щекинский вестник
Влад Росляков пришел убивать своих ровесников и преподавателей в футболке с надписью "Ненависть". Фото предоставлено очевидцем - Комсомольская Правда Родные Влада Рослякова рассказали «Комсомолке», почему будущий убийца перестал ходить вместе с мамой в церковь свидетелей Иеговы и как смог купить боекомплект [фото,
20.10.2018 Комсомольская Правда
«Комсомолка» разбирается, почему полиция не среагировала на 18-летнего студента, купившего оружие и 150 патронов к нему Андрей ГОРБУНОВ Улица Толстого в Керчи находится на самой окраине города.
19.10.2018 Комсомольская Правда
Футболисту питерского клуба грозит реальный срок Александр РОГОЗА @rogozavr В Московском городском суде прошло заседание по апелляции защиты Александра Кокорина, которая пыталась оспорить арест футболиста.
19.10.2018 Комсомольская Правда
Каждый, кто приходит в театр, ожидает увидеть на сцене то, чего не видит в обыденной жизни - Знамя В конце октября Узловский молодежный театр празднуют свой юбилей. На протяжении 15 лет театр знакомит зрителей разных возрастов с произведениями русской классики, современными пьесами,
19.10.2018 Знамя
Культпросвет: «Кто такой этот Брэдбери?» - ИА Новомосковск Сегодня Только эту свою книгу автор причислял к жанру научной фантастики, объясняя его как искусство отобразить возможное развитие событий, а все остальное свое творчество относил к фэнтези - картинам несбыточного.
20.10.2018 ИА Новомосковск Сегодня
Нажмите, чтобы увеличить P10147621.jpg - Тульская епархия С большим интересом студенты Тульской духовной семинарии посмотрели документальный короткометражный авторский фильм Лии Руткис «Вопреки», рассказывающий об удивительных людях – горожанах,
20.10.2018 Тульская епархия
19 октября в рамках Года Образования и Новых знаний на площадке Объединения центров развития искусства, народной культуры и туризма состоялась конференция «Кооперация учреждений культуры.
19.10.2018 Газета Вперёд
Сегодня в Туле на базе одного из крупных предприятий прошла церемония старта конкурсного голосования 9-го международного фестиваля коротких фильмов «ШОРТЫ».
19.10.2018 Тульские Известия
27 октября в Тульском государственном музее оружия откроется XII ежегодная Всероссийская выставка стендовых моделей и военно-исторической миниатюры «Техника в масштабе».
19.10.2018 Газета Тула
В школе плавания Николая Сизаря - Щекинский Химик Тренер Дома спорта «Юбилейный» Николай Сизарь со своими воспитанниками «Вода в бассейне «кипит», – такими словами характеризует сегодняшний день тренер ДЮСШ плавания ОАО «Щекиноазот» Николай Сизарь .
19.10.2018 Щекинский Химик
Гураму Аджоеву – 57! - ФК Арсенал 18 октября день рождения отмечает президент ПФК «Арсенал» Гурам Аджоев. Для болельщиков старшего и среднего поколения Гурам Аджоев не нуждается в представлении.
18.10.2018 ФК Арсенал
На спортивной площадке муниципального стадиона состоялась спортивно-профилактическая акция "Будь здоровым и успешным" в которой приняли участие 6 команд из Узловского машиностроительного колледжа.
19.10.2018 Знамя
19 октября 2018 года на спортивной площадке ФОК "Узловая-Арена" Центр досуга детей и молодежи совместно с Центром спорта провели спортивное мероприятие в рамках профилактической акции «Будь здоровым и успешным».
19.10.2018 Знамя
18 октября в Туле в спортивном комплексе «Новое поколение» прошел первый матч регулярного Чемпионата России среди мужских клубов и команд сезона-2018/2019 Суперлиги 2 между баскетбольными командами «Арсенал» и «Рязань».
19.10.2018 Газета Маяк
В Туле пройдет I Медиафорум ЦФО - Тульские Известия С 23 по 24 октября в Туле соберутся профессионалы медиа-среды, чтобы принять участие в работе первого Медиафорума Центрального федерального округа.
19.10.2018 Тульские Известия
Филиал «Тулэнерго» принял участие в мероприятиях Всероссийской акции «Неделя без турникетов» В рамках проведения второго этапа Всероссийской акции «Неделя без турникетов» в филиале ПАО «МРСК Центра и Приволжья» - «Тул
20.10.2018 Администрация Тёпло-Огарёвского района
Воду отключают из-за аварии. Об этом сообщает «Тулагорводоканал». 19 октября с 10:00 до окончания работ прекращена подача холодной воды в селе Частое,
19.10.2018 Газета Тула